高三学习压力急剧增大，很多学生为了高考成了“刷夜族”，熬夜甚至通宵复习。但是，您可能会发现，及时孩子这么努力学习，成绩提高仍然不明显，甚至没效果。因为长时间的高强度复习很容易导致学生心理疲惫，甚至产生厌烦的情绪，当身体提出疲惫的抗议，如果继续复习，复习效率只会越来越低。
可见，掌握高效率的学习方法，就能帮助学生用更轻松的方式来提高学习成绩！金博宝188官网专家总结了以下高效的学习方法，希望对您的孩子有所帮助！
“夹心饼干式”学习方法
我们可以试想一下，让自己的大脑长时间重复在一个区域内活动，不出几个小时的功夫，你就会觉得疲惫。其实复习也是一样，如果想高效复习，应该注意做到各学科穿插复习，尽量避免长时间复习一个学科。
从复习方式上，可以读、写、听、说并行，自己单独思考与同学讨论相结合，这样使大脑不同区域轮换休息，复习效率高。
“学学歇歇”休息原则
高考前考生注意事项：学习1个小时-2个小时后，学生容易感到疲劳，觉得复习效率也没有开始高。这时候学生可以考虑休息几分钟，散散步，伸伸腰，向远处望一望，都有助于克服疲劳。
课后，学生还可以选择做一些自己喜欢的运动，只要保证运动不过于激烈、时间不过长即可。
调整生物钟和考试同步
充足的睡眠可以让一个人白天精神抖擞，尤其对于正处在紧张备考期的学生来说，良好的睡眠可以说是消除复习疲劳最好的办法之一。并且，中高考都是在白天进行，因此考生更应该把自己状态最兴奋、最活跃的时候调整到考试时间段。
金博宝188官网温馨提示：
大型考试前，考生可以睡前用温水泡脚、早上一顿营养丰富的早餐，这些都是保证考生白天精力充沛的好方法。
