山东专科学校篮球校队排名 高中篮球校队怎么训练谁能说下方法

一、 高水平篮球测试项目及标准。⑴原地纵跳能力强；⑵左右手运球上篮技术好；⑶1分钟自抢投篮11个以上；⑷临场技术考核表现出色。二、 男子篮球测试项目：① 罚球线 附近多角度无阻挡1分钟投篮（计数评分评定成绩）②全场往返快速运球上篮（计时评分评定成绩）枯纳③助跑摸高（计高度评分评定成绩）④一对一攻防对抗（技术评分评定成绩）以上4项各占25%，满分唤氏为100分。
参考资料：3）篮球测试项目及标准。 1）原地纵跳能没链没力强；2）左右手运球上篮技术好；3）1分钟自抢投篮11个以上；4）临场技术考核表现出色。

推荐7号。
正式比赛的选号不像NBA那么自由。球队上限是12个人，号码从4号-15号。
原则上是4号队长，5号副队长。其他球员按身高从矮到高分配6-15号。但实际操作中也未必需要那么严格。
个人推荐7号的原租纳游因，因为7号弊销是一个单位数，如果你的号码是两位数，如13,15之类的，在运动中随着球衣的褶皱很难看清你是几号。而在其他的单位数中6,8,9这3个数字当球衣不平整时也相对容易茄含出现混淆。
所以本人首推7号，其次5号我觉得也不错。

1、熊子希

号码：4

身高：175

体重：70

出生年月：1991-1

专业：工商管理

2、魏峥

号码：5

身高：196

体重：96

出生年袭数月：1990-2

专业：工商管理

3、曾令旭

号码：6

身高：193

体重：82

出生年月：1987-4

专业：工商管理

4、祁昊龙

号码：7

身高：197

体重：100

出生年月：1989-1

专业：工商管理

5、金山

号码：8

身高：184

体重：87

出生年月：1986-5

专业：人力资源

6、李易龙

号码告缺：9

身高：198

体重：95

出生年月：1988-12

专业：工商管理

7、吴添

号码：10

身高：193

体重：90

出生年月：1988-5

专业：车辆工程

8、朱晓冬

号码：11

身高：193

体重：85

出生年月：1987-6

专业：工商管理

9、郝屹

号码：12

身高：196

体重：100

出生年月：1989-11

专业：工商管理

10、黄龙

号码：13

身高：201

体重：101

出生年月：1991-1

专业：车辆工程

11、杨子培

号码：14

身高：178

体重：76

出生年月：1989-9

专业：工商管理

12、孙中浩

号码：15

身高：202

体重：135

出生年月：1988-11

专业：工商管理

13、王博

号码：16

身高：196

体重：92

出生年月：1992-2

专业：工商管理

14、侯昱良

号码：17

身高：197

体重：91

出生年月：1991-5

专业：工商管理

15、解冰冰

号码：18

身高：183

体重：70

出生年月：1991-9

专业：工商管理

清华大学男子篮球队基本信息：

成立时间：1950年

球队主场：清华大学综合体院馆

传统队服：白色球衣、白色短裤；黄色球衣、黄色短裤

球队历史最佳成绩：2007年第9届、2010年第12届CUBA全国四强、2016年cuba总冠军、2020第二十二届cuba全国总冠军。

球队荣誉：2007年第9届、2010年第12届CUBA全国四强、2009年第11届、2011年第13届CUBA东北赛区冠军、2020cuba总冠军、多次获得北京市大学生篮球联赛冠军。

参考资料来源： 百度百科-清华大学男袜禅辩子篮球队

我们这里的职校是分有篮球是我和各种社团的一般的职中或者是高中都会有篮球校队，大家有篮球爱好者或者是对篮球方面比较喜欢，并且技术甚高的朋友们可以报名，但也要通过培扮层层的选吧，还可以成为我陪中陵们篮球社团，或者是篮球队员来代表学校参加各种芦戚个样的运动 篮球比赛 。

耐力训练：行迅轮800米热身限时，20*30*50米往返跑，全场带球上篮往返跑，绕场地地带球跑。
看情况而定，高中生还是学习为主，不能过度劳累，大概一到两次最好，但是运动前要做好充分的肌肉拉伸，避免受伤。

战术训练：三点传球上篮，有球挡拆，无球挡拆，区域性防守（联防），半场紧逼防守，快攻。
三点传球上篮一般作为最近本的战术热身，战术训练基本上靠在练习赛中进行指导，可以安排站位练习，半场的攻防转换。（主要看跑位，不看进球， 每天都要进行）

技术训练：左手运球，右手运球，提前左右手拉球，胯下运球，背后运球，全场背后运球跑/走昌祥，全场胯下运球跑/走。全场单手转身运球跑，全场双手转身运球跑，20米30米传球训练（1对1，击地传球，单手传球，双手抛球球，体前双手推球。）等
技术训练可以提高队员的控球技术和传球质量，一般在耐力训练以后，一星期大概要进行3次到四次。

力量训练：（中锋需大强度训练）杠铃半蹲起身俗称蹲杠铃（要有人保护），俯卧撑，仰卧起坐（根据球员实际情况而定），50米冲刺跑，负重下蹲挑起（一般用哑铃）
力量训练会使球员疲劳，可以一星期一次，其他项目训练可以回避，完成后可以进行半场5对5的练习赛（娱乐为主）

投篮训练：中锋高中低位转身投篮，定点投篮，罚分线投篮，带球上篮，带球急停跳投，传球急停跳投

柔韧弹跳训练：有球打板训练，无球打板训练（跳不高的尽量打），腿部拉伸，柔韧运动。

实战训练：队内半场人盯人比赛，全场区域性防守比赛，可以联系其他档信学校在周末进行友谊赛（注意不要受伤，主要看场上战术质量，和队员体能）
实战训练是检验其它训练结果的项目，可以发现那些需要提高，可以在以后注重安排。赛前制定战术和动员，察看战术实施情况和质量，提高队长的领导能力，考验队员比赛中的心理素质。

高中生的训练基本是在课间活动的时间进行的，最好不要影响学习，大概学习期间一天2个小时左右最好，周末半天（可以训练，可以进行友谊赛），暑假和寒假可以进行集训。

QQ：150154923 有其他什么问题可以联系，原来在校队打过篮球，大概就这样了。