高考考前焦虑怎么办 如何保持高考良好心态-

高考是一个是一场千军万马过独木桥的战役。面对高考，考生总是有很多困惑，什么时候开始报名？高考体检对报考专业有什么影响？什么时候填报志愿？怎么填报志愿？等等，为了帮助考生解惑，金博宝188官网整理了高考考前焦虑怎么办 如何保持高考良好心态-相关信息，供考生参考，一起来看一下吧

随着高考的脚步声渐进，考生在每日的题海战术中已经疲惫不堪，很多高考考生患了考前焦虑综合症，家长十分担忧。那么在高考中如何保持良好的心态？课外辅导小编为大家带来备战高考保持良好心态的五大方式，以帮助各位考生和家长。

一、给予自己积极的心理暗示。
一个人首先愿意拥有良好的心态才能有好心态，所以最后一段时间，同学们要在心里积极暗示自己：我心态很好，我能成功!
遏制和抛弃焦虑不安、害怕失败、浮躁和沮丧等负面心理，当有这些不良心态的苗头时，及时刹车，不让野草疯长。通过转移法来调节自己不往坏心情上发展。
二、争取他人的肯定和表扬。
上课积极主动回答问题，课后主动搞搞卫生、帮助他人，往往能赢得老师和同学们的肯定和表扬，无疑会让自己心情愉快。美好的心情可以用美好的事情来创造。
反过来，最后一段时间，尽量不要违反校纪班规。一个人如果"晚节不保"，必然受到老师和同学们的批评或指责，自尊需要自律来维护，不能因为将近尾声就放纵自己，结果不仅损坏了自己的形象，也会让自己心情不好。
三、宽容他人，不与人为敌。
最后一段时间，对周围的事情和人要采取宽容的态度，不与人发生矛盾。到食堂*饭、在卫生间梳洗、在球场上运动。有时难免与人发生摩擦，此时千万不要激化矛盾，要心态冷静，以免发生不愉快。
一定要铭记自己的"大事"是高考，其它的都是小事，其它的事情只能为高考服务，不可因小失大。
四、身体是革命的本钱，保持健康的体魄。
继续保持必要的锻炼，在饮食上不乱吃乱喝，最后一段时间争取不生病。人生病了气息奄奄、精神不振，哪里还谈什么好心态呢?拥有健康的体魄才能拥有良好的心态。
五、两耳不闻窗外事，一心只想高考事。
最后一段时间，目标单一，不为生活中其它的杂事、琐事所干扰，单纯往往能使自己保持良好的心态，相反，若为生活中的其它事情担忧和操心，往往徒增烦恼，于事无补。
高考是人生的一次重大转折，希望各位考生能够保持良好心态，以超长的发挥水平积极迎战高考。课外辅导提供最新高考政策和高考志愿填报资讯，更多高考高招栏目，尽在课外辅导网。

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