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无敌风火轮 、信任背摔、齐眉棍、驿站传书、众志成城等。
1、无敌风火轮
无敌风火轮游戏是告行一个培养学员 团队精神 的户外素质拓展游戏,通过游戏还将培养学员的组织计划与协调能力,培养大家服从指挥、一丝不苟的 工作态度 以及增强队员间的相互信任和理解。
2、信任背摔
信任背摔中参家的每个队员都要笔直的从1.5米的平台上向后倒下,而其他队员则伸出双手接住并保护他。现实生活中每个人都希望可以和他人相互信任,否则就会缺乏 安全感 。要获得他人的信任,衫友橡就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人,是难以获得别人的信任的。这个 拓展训练 项目能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。游戏人数15-20人 。
3、齐眉或旁棍
齐眉棍的 游戏规则 是每人伸出一根手指托住棍,更高的调整至高的人的眉毛的高度,然后令大家同时下降,齐心缓缓将棍往下降至地面,在整个过程中,不许有人将手离开棍子。一旦离开则游戏失败,需要重新开始。
4、驿站传书
驿站传书借用了一个沟通过程的典型模型,信息从发出者通过媒介传递到接受者,接受者再反馈回发出者这样一个封闭的循环。人数要求一般是一组10到20人,2组到8组。
此项目最起初还是希望通过一个沟通体验揭示一个执行问题。影响 执行力 的因素很多,如心态、角色、方法和流程,并不是最终都要归结于方法问题,让参与者接受所谓更快更好的方法。
5、众志成城
众志成城游戏是团队所有成员利用一根长绳完成多项的挑战。本项目共三个环节:脚踏实地、钢筋铁骨、排山倒海,需要团队所有成员一一完成。其,目的就是使团队所有成员明确了共同的目标,心往一处想,劲往一处使,统一步调,齐心协力,没有什么目标是不能完成,没有什么困难是不能克服的。
首先体育选课看你的性别,大学生男生女生能选的课是不一轮前样携桐毁的
拿我们学校举个例
男生可以选
1.篮球(运动量大,考核难,容易辩备受伤)
2.足球(运动量大,考核难,容易受伤)
3. 排球 (运动量适中,考核简单,比较推荐)
4.散打(运动量大,考核简单,比较推荐)
5.网球(运动量适中,考核简单,比较推荐)
6. 乒乓球 (运动量小,考核难)
女生的体育选修课跟男生不一样
1. 健美操 (运动量小,考核简单)
2.乒乓球(运动量小,考核简单)
3.女子排球(运动量适中,考核简单)
4.女子足球(运动量大,考核难)
5.女子篮球(运动量大,考核难)
6.网球(运动量适中,考核简单)
总之,尽量避开足球和篮球这两个选修课,运动量大,考核难,没有一定基础不要轻易选择。
大运会在中国
2011年深圳大运会即第26届世界乱激大学生夏季运动会于2011年8月12日开幕,本届大运会的口号为“从这里开始”(Start Here),主办城市是中国深圳。
参赛国家及地区152个,参赛运动员7865人 ,设306项(24个大项)比赛项目。2011年8月23日第26届大运会圆满落幕,中国夺75金创造新纪录。
参考资料来源: 百度百科-世链雀界大学生运动会
参考资料来源: 百度百科-深圳第26届世界大学生夏季运动会
每年的九十月份都是学校体测的时间,好多学生都为此很头疼,因为上大学后由于各种原因很少去锻炼了,随便跑个100米都气喘吁吁,更何况体测的时候有那么多的项目要去做
大学生体测项目有以下几项,身高、体重、肺活量、座位体前屈、立定跳远、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、50米、1000米(男)、800米(女),因为身高体重、肺活量都已经定了,这里不做过多的描述。
一般体测的日子会提前通知,所以要提前进行训练。最少宴亮要提前一周,一般大学生都比较忙,不过这一周每天都要抽出一个小时的时间进行训练。因为你这一周保持在一种训练的状态,体测的时候不会太吃力。
每天到操场先要进行热身,因为九十月份已经天气比较凉了,如果不热身的话容易受伤,并且也会影响训练效果,为晌滚宽了更快地进入到训练当中,必须做15分钟的热身,热身动作有原地爆发跑30米,交叉步,原地跳等,尽量将全身都活动开,同时让身体尽快发热。
打篮球,篮球是比较常见的运动之一,在大学一般都会教篮球,而且经常会举办篮球比赛,打篮球可以锻炼胳膊和腿部肌肉,经常性的跑动到对健康很有好处。
踢足球,足球也是大学体育课必教的科目之一,一般大学都会有足球场,如果喜欢,可以每天约上几个朋友去踢场球。
打排球,排球是可以男女混着玩的运动,可以很有效的锻炼彼此的协作能力。但在大学校园里,相比较篮备没球来说,排球的场地相对较少。
要留出足够的时间来进行体育锻炼,最好能根据自己的身心状况与客观条件制定出一个体育锻炼计划,强身壮体,务必拥有一个健康强壮的身体。身体健康是一切事物的前提。
参加大学生运动会的方法和条件是:只限在校大学生和毕业不超过两年的大学生(年龄限制为17-28岁)参加,由国家派出最优秀的运动员参加角逐,并不一定非要是 体育生 ,但是选拔由参赛国来决定。
1959年,第一届 世界大学生运动哗唤袜会 在意大利 都灵 举行,来自45个国家的985名运动员参加了比赛。此后,每两年举办一届,至1999年,世界大学生运动会已举办过20届。
世界大学生运动会正式规定的比赛项目一般有田径、游泳、跳水、 水球 、体操、击剑、网球、篮球和 排球 等9项,但东道国有权再增加1项。例如1977年的东道国 保加利亚 增加了摔跤,1979年墨西哥增加了足球,1985年日本增加了柔道。
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